Counsellingpraktijk Mindbalance heeft als specialisatie Stressgerelateerde problematiek.
Hoe kan het toch zijn dat zoveel aandoeningen en ziekten als basis Stress hebben?
Interessant gegeven: Stress maakt ziek en je kunt er zelfs aan overlijden. Schokkend nietwaar?
Je kunt jezelf letterlijk ziek maken: gevolgen zijn niet te overzien.
Door tijdig aan de bel te trekken en te kijken of er iets aan je stress
te doen is, is een must, geen mogelijkheid.
Je hebt gezonde stress: dat houdt in als je bv. een afspraakje hebt
met iemand die je leuk vind of spanning voor de vakantie. Als je eenmaal
gezellig over bent op de vakantie valt de stress van je af en kun je
genieten.
Je hebt korte stress: spanning voor je examen, of afwachten of jij
die baan krijgt. Dit is van korte duur, uiteindelijk valt de stress van
je af doordat of geslaagd bent of de baan krijgt, teleurstelling zo
niet, daar kun je als gezond mens mee om gaan door te relativeren.
Je hebt ongezonde stress: alarmbellen gaan, je zit in een vervelende
werksituatie, maakt veel overuren, de druk is hoog of je relatie loopt
compleet uit de hand en het is niet meer te herstellen, je bent
perfectionist en legt elke dag de lat zo hoog voor jezelf dat je niet
meer in balans bent en niet meer kunt ontspannen, zelfs niet als je een
dagje uit bent met bv. je gezin. Je slaapt slecht en je gedachten gaan
met je op de loop. Je werk en privé leven kun je niet meer met elkaar
combineren. Je hersenen zijn letterlijk overbelast.
Langdurige stress kan maagzweren, hartklachten, psychische klachten,
hoofdpijn, chronische darmklachten, chronische spierpijn en zelfs
fibromyalgie (weke delen reuma) veroorzaken.
Je lichaam geeft op een gegeven moment de verkeerde signalen af,
signalen die jij negeert, omdat je je lichaam zo lang op spanning zet
kan het zich niet meer ontspannen en weet ook niet meer hoe.
Je put jezelf uit met als gevolg een dreigende adrenaline burn out.
Metafoor:
Als je op de snelweg de hele weg plankgas geeft heeft je auto aan het
einde geen benzine meer en strand de auto aan de kant van de weg, omdat
jij niet op de benzinemeter hebt gelet.
Had je even afgeremd en actie ondernomen en tussendoor de auto even
kunnen bijtanken en zodoende kom je waar je zijn wilt en sta je niet
gestrest langs de weg met je lege tank.
Wil je voortijdig alle problemen voorkomen voordat je met een lege tank komt te staan. Praat dan eens met een counsellor. Je leert je eigen problemen weer managen. Veel mensen onderhouden hun auto beter dan zichzelf. Reden genoeg om eens aandacht aan jezelf te schenken.
Door bewuster te leven kun je meer in minder tijd.